[...] 1,75m. Nie byl zadowolony z osiagniec zanim nie zmienil programu treningowego. Zaczal robic ciezkie serie przysiadow ze sztanga (20 powtorzen w kazdej) i przybral 15 kg czystej masy miesniowej w ciagu miesiaca. Po zmodyfikowaniu programu treningowego, skladal sie on poza przysiadami ze szrugsow z duzym obciazeniem i martwych ciagow w seriach [...]
Wirus ginie w temp. ok 70 stopnie, czytalem ze dlatego nie mozna jeść jajek na miękko nie ma sensu sie zastanawiac czy po ugotowaniu jajka na miekko wirus zginie czy nie tymbardziej nie mam zamiaru doradzac potem zachorujesz i bedzie na mnie jezeli chodzi o jaja najbardziej pewne bedzie przyzadzenie ich na twardo co akurat najbardziej pasuje do [...]
Bądźmy czujni Ponad 50 nauczycieli przysposobienia obronnego z województwa świętokrzyskiego wzięło udział w specjalnym szkoleniu zorganizowanym przez Wydawnictwo Nowa Era oraz firmę szkoleniową Combat56. Wśród nich byli także nauczyciele ze Starachowic. Celem szkolenia było nauczenie nauczycieli zasad postępowania w sytuacjach zagrożenia, [...]
[...] wzrost. Ale sport jako sam w sobie w odpowiednich dawkach może pomóc nieco urosnąć. A co do tego treningu. Ja stosuję formę treningu cyklicznie. Moim celem nie jest masa czy rzeźba ale siła i moc. Dlatego moje treningi (gram w siatkówkę) głównie opierają się na dynamicznych powtórzeniach (jeszcze zależy to od okresu treningowego). I to co [...]
Czyli wszystko co moge zrobić dla moich stawów to witaminy C, E, D3, omega3, glucosamina, hydrolizat kolagenu, wapń czyli to wszystko można brać bez recepty i bez konsultacji z lekarzem? Można wszystko na raz? I zastnawia mnie podana przez autora tekstu zalecana dawka wit C(1g-4g). Na Odnovicie jest napisane że dzienne zalecane spożycie to 60 mg [...]
Czy ponoszą mnie czasem emocje?... Pewnie tak, zresztą tak samo, jak każdego z nas. Mówisz, że trochę poczytałem. Trochę tak. I nawet trochę napisałem... Jakieś drobne 500 publikacji w czasopismach sportowych, popularno-naukowych i naukowych. Nie wiem, czy to dużo, bo nie znam Twojego dorobku. Nie chce Ci się dawać odnośników do badań. Rozumiem [...]
Dobra skoro nikt mi nie odpowiedział czy był to i tak wkleje Nie chce mi się tego drugi raz czytać więc jak pomyliłem to sorki Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy [...]
Leyus - czy ty czasami nie pracujesz w marketingu bezpośrednim? Nie mówię tego uszczypliwie, tylko twój słowotok przypomina mi właśnie bezpośrednie techniki marketingowe. Metoda to sposób poznania, metodyka to zbiór sposobów poznania, zaś metodologia - nauka o metodach - czyli sposobach poznania. Błędem metodycznym będzie więc zły dobór jenego ze [...]
[...] nie ujawniają , pytanie dla czego? Obecnie na forum jest polowanie na czarownice : Combatowskie ściemy. I jest to smutne. Dla kogo jest system i poco on powstał ? dla kasy czy dla prestizu a moze komus sie nudziło i stwierdził ze treaz robi Combat56 , wydaje mi sie ze nie. Ale odnosze wrażenie że to juz jest koniec nic wiecej sie nie wydaży, [...]
[...] Cie, ze nikomu nie wyginam szyi... Smiem podejrzewac, ze to nie byly redresje tylko terapia manualna. I znajac zycie zapewne jakies kilka technik kierowanych, moze cos na szczytowo-potyliczny. Brzmi nieciekawie. Nie doczytalem czy pan ogladal obraz RTG przed ta "zabawa". Prawda jest taka, ze odcinek szyjny jest bardzo delikatny a [...]
[...] ludzie mający tyle determinacji by osiągnąć maksimum możliwości "off" w momencie podejmowania decyzji o koksie nie muszą już się z reguły przejmować zdaniem mamy czy taty. Także nie widzę możliwości potępienia za koks kogoś ćwiczącego regularnie jakiś sport i wiążącego z tym swoją przyszłość - rekordy w każdej dyscyplinie od lat [...]
Mam podobne zdanie co miętki nie ogarniam tego jak moze starsza synowi qpowac ****a koxy albo go kuć - dla mnie jest to poprostu ****a chore Tak sobie czytam i czytam , i ...nie moge uwierzyc w to co piszecie Powiem jedno gratuluje rodzicow , nie wiem kto ma bardziej nap.ierdolone w glowce , wy ("koxy" po 18 lat) , czy wasi starzy [...]
Bez przesady. Człowiek statystycznie na ulicy bije się 3x w roku i niech każdy z WAS się zastanowi, czy warto mieć wyrok na koncie dla głupiej bujki, przecież można się obronić bez użycia broni, a jeżeli jest więcej niż jeden napastnik to lepiej uciekać (i to jest najlepsze rozwiązanie w takiej sytuacji). Knife ma racje i ten kto jeszcze [...]
[...] tylko dlatego że jest ich znacznie wiecej(zarówno zawodowców jak i amatorów) niż zawodników MMA.Piłka jest wszędzie,każdy ją zna,gra lub trenuje,a popytaj w swoim otoczeniu czy ktoś w ogóle wie co to jest MMA... i tylko dlatego można powiedzieć ze piłka jest niebezpieczniejsza bo uprawia ją np 100 osób a umiera 5 z nich( z jakiejkolwiek [...]
[...] a jest jakieś prawo medyczne które mówi że branie nie jest szkodliwe dla innych???a co jeśli będziecie użuwać tej samej igły,w grupie znajomych,będziesz sie zastanawiał czy ta igła aby na pewno jest bezpieczna... a np. jedna osoba moze być chora(żółtaczka,AIDS,cokolwiek....)???Żółtaczka np jest chorobą niezwykle zaraźliwą,wystarczy znacznie [...]
"To piszesz bo ci sie wydaje czy piszesz bo takie sa przepisy ?" Pisze, bo tak jest. "Ale jak sie pisze list- to kotos go musi znalesc, a wtedy juz wisisz od dawna" ehh, wiesz co miałem na myśli "Policja przyjedzie bo ma obowiazek na kazde zagrozenie zycia zareagowac. Nie dla mojego dobra- tylko taka jest jej [...]
[...] nie takim jaki jest, lecz jakim chciałbym go widzieć" a teraz "Mały Książe" * Idąc prosto przed siebie nie można zajść daleko... * Powinienem sądzić ją według czynów, a nie słów. * Rozkaz jest rozkazem. * Wśród ludzi jest się także samotnym. * "Oswoić" znaczy "stworzyć więzy". * Poznaje się tylko to, co się [...]
Co to znaczy sie wbijac na pociagi towarowe ? Serio- nie wiem o co ci chodzi. Napisz jasniej. Wśiąść na pociąg towarowy gdy ten zwolni na tyle by można na niego wejść(np przy rozwidleniu torów,bądż na światłach) Z punktu widzenia barona narkotykowego- robilbym wszystko zeby utrzymac zakaz narkotykow- bo jego zniesienie to byloby bankructwo dla [...]
[...] to ty masz ja udowodnic. A nie tak, ze ty cos tam pierdu pierddu a jak pytam o jakies poparcie inne niz w twojej glowce to piszesz "szukaj sobie"... Co tu ma do rzeczy paliwo i dlaczego mozna na nim przekrety robic ? Alkohol i dragi to sa substytuty- jezeli cos dziala lub nie w stosunku do jednego to identycznie bedzie z drugim. No, [...]
Wrzucę swoje 2 gr bo rozmowa schodzi na temat mi bliski. W usa siedziałem rok, skończyłem tam high school. Nazywanie tego państwa krainą wolności czy ludzi wolnych ( land of the free ) to świetny marketing albo jak kto woli *****skie kłamstwo. Oczywiście bardzo pro-rynkowe podejście amerykanów i liberalizm w sferze gospodarczej mi jak najbardziej [...]
TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.
